노로바이러스 설사 멈추는 법과 회복 TIP

노로바이러스 설사 멈추는 법과 회복 TIP

 

• 노로바이러스로 인한 설사가 오래 지속될 수 있어요. 왜 멈추지 않는지, 최대 며칠까지 갈 수 있는지, 그리고 설사를 멈추는 방법과 회복을 돕는 팁을 알려드립니다. 입원 중이시라면 더 빠르게 회복하는 법도 함께 알아보세요!

노로바이러스 설사 멈추는 법과 회복

 

노로바이러스 설사, 언제 멈추나요? 노로바이러스에 걸리면 갑작스러운 구토와 설사가 시작되죠. 하지만 어떤 사람은 하루 이틀 만에 끝나는 반면, 어떤 경우엔 10일 이상 지속되기도 해요. 지금 입원 중이시라면 얼마나 더 걸릴지, 어떻게 하면 빨리 회복할 수 있을지 궁금하실 거예요.

 

 

 

 

1. 설사가 왜 계속 나오나요?

 

노로바이러스는 장에 직접적인 염증을 일으켜요. 바이러스가 장 점막을 자극하면서 수분 흡수를 방해하고, 이로 인해 설사가 멈추지 않는 거죠. 그리고 몇 가지 이유로 설사가 오래 지속될 수 있어요.

 

✅ 바이러스 잔여물: 몸에서 바이러스를 완전히 배출하기까지 시간이 걸려요.
✅ 장 점막 손상: 바이러스가 지나간 후에도 장이 완전히 회복되지 않으면 설사가 계속될 수 있어요.
✅ 면역력 차이: 사람마다 면역력이 달라서 회복 속도도 차이가 납니다.

2. 설사는 최대 며칠까지 계속될까요?

 

보통 노로바이러스 감염 후 3~7일 정도 설사가 지속돼요. 하지만 면역력이 약하거나 장이 예민한 경우 10~14일까지 이어질 수도 있어요.

 

👉 의사에게 진료받는 것이 중요합니다. 1주일 이상 설사가 계속된다면 탈수 위험이 커지기 때문에 반드시 수액 보충을 받아야 해요.

 

3. 설사 멈추는 법 & 회복을 돕는 방법

 

입원 중이시라면 기본적인 치료를 받고 계실 텐데요. 추가로 도움될 수 있는 방법을 알려드릴게요.

💧 1) 수분 보충이 최우선!

설사가 계속되면 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가요. 특히 나트륨, 칼륨 같은 전해질이 부족해지면 어지럼증과 근육 경련이 올 수 있어요.

 

✅ ORS(경구 수액) 섭취: 약국에서 구매 가능해요.
✅ 이온음료(물에 희석해서 마시기)
✅ 따뜻한 보리차, 이온음료, 꿀물

❌ 카페인 음료(커피, 녹차), 우유, 탄산음료는 피해주세요!

 

🍚 2) 속 편한 음식 먹기

장이 약해진 상태이므로 소화가 잘되는 음식을 드시는 게 중요해요.

✅ 바나나, 흰죽, 감자, 삶은 당근, 사과 퓨레
✅ 미음, 된장국, 구운 빵, 삶은 계란

❌ 기름진 음식, 매운 음식, 유제품, 생야채는 피하세요.

 

💊 3) 프로바이오틱스 섭취

유산균은 장 건강을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요. 의사와 상담 후 유산균 제품을 드시면 좋아요.

🛏️ 4) 충분한 휴식

노로바이러스는 면역력이 회복되면서 자연스럽게 낫는 병이에요. 무리하게 활동하지 말고, 충분한 수면을 취하세요.

 

🧼 5) 위생 관리 철저히!

노로바이러스는 전염성이 강하기 때문에 개인위생을 철저히 해야 해요.

✅ 손 씻기: 비누로 30초 이상 꼼꼼히!
✅ 화장실 사용 후 변기 소독 필수!
✅ 수건, 식기 따로 사용하기

🚨 이런 경우엔 반드시 병원에 가세요!

 

설사가 오래 지속되면 탈수로 인해 위험할 수 있어요. 다음 증상이 있다면 바로 의료진과 상의하세요.

 

⚠️ 38.5도 이상 고열이 날 때
⚠️ 설사가 14일 이상 지속될 때
⚠️ 피가 섞인 변을 볼 때
⚠️ 어지럽고 기운이 없을 때
⚠️ 소변이 거의 나오지 않을 때

 

📝 정리

 

• 노로바이러스로 인한 설사는 보통 3~7일 안에 멈추지만, 경우에 따라 10일 이상 지속될 수도 있어요. 회복을 위해서는 수분 보충, 소화 쉬운 음식, 충분한 휴식, 위생 관리가 중요해요. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 병원에서 진료받으세요. 빠른 회복을 기원합니다! 😊