어깨 힘줄 파열의 원인과 치료: 부분파열, 어깨 재활, 보존적 치료, 물리치료
어깨 통증은 많은 분들이 일상에서 경험하는 문제 중 하나인데요, 특히 힘줄 파열은 치료와 관리를 소홀히 하면 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 이 글에서는 힘줄 파열의 종류, 그에 따른 치료 방법, 그리고 수술 후 관리까지 자세히 설명드리겠습니다.
어깨의 힘줄 파열은
크게 부분 파열과 전층 파열로 나눌 수 있습니다. 부분 파열은 힘줄이 완전히 끊어진 상태가 아니며, 일부분만 파열된 상태를 말합니다. 이 경우 초기에는 수술보다는 보존적인 치료를 통해 통증을 관리하고, 힘줄의 상태를 강화하는 방법이 추천됩니다. 예를 들어, 물리치료나 인대 강화 주사 등을 통해 회복을 도모할 수 있습니다.
반면, 전층 파열은 힘줄이 완전히 끊어진 상태를 의미합니다. 이 경우 치료가 지연될수록 상태가 악화될 가능성이 높습니다. 힘줄이 끊어진 채로 방치되면 어깨의 움직임이 제한될 뿐만 아니라, 일상생활에서도 불편함을 초래하게 됩니다. 결국 팔을 들어 올리거나 일상적인 동작이 어려워지며, 시간이 지날수록 더 큰 수술을 필요로 할 수 있습니다.
어깨 힘줄 파열의 원인
어깨 힘줄 파열의 원인 중 하나는 특정 자세나 운동에서 오는 충돌입니다. 특히 배드민턴, 자유형 수영 같은 운동은 어깨 힘줄과 뼈가 계속해서 부딪히는 현상을 초래하여 파열이 진행될 수 있습니다. 만약 어깨에 부분 파열이 발견되었다면 이러한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 회복 후에도 같은 자세나 운동을 지속하게 되면 힘줄에 다시 손상이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.
수술적인 치료
수술적인 치료를 고려해야 하는 상황도 있습니다. 전층 파열이 발생한 경우에는 힘줄이 다시 붙지 않기 때문에 수술이 필요할 수 있습니다. 과거에는 근육을 절개하여 힘줄을 봉합하는 방식이 주로 사용되었지만, 최근에는 내시경을 이용한 최소 침습 수술이 주로 시행되고 있습니다. 이 방식은 통증이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.
수술 후에는 보조기를 착용하며 어깨를 안정화시켜야 합니다. 수술 후 4주에서 6주 동안은 보조기를 착용해야 하며, 이 기간 동안 어깨를 움직이지 않고 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이후에는 서서히 팔을 움직이는 재활 운동을 시작하며, 3개월 이후부터는 본격적으로 근력 강화 운동을 할 수 있습니다.
결론
어깨 힘줄 파열은 초기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 부분 파열일 경우에는 보존적인 치료를 통해 증상을 관리하고, 전층 파열의 경우에는 빠른 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
특히 수술 후 관리와 재활이 어깨 기능 회복에 중요한 역할을 하기 때문에, 적절한 재활 운동을 꾸준히 하여 어깨를 보호하는 것이 필수적입니다. 어깨 통증을 겪고 계시다면, 무리한 운동은 피하고 전문가의 조언에 따라 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.