이석증 재발 원인과 예방방법: 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 경추 질환, 편두통
이석증을 겪어본 분들은 그 어지럼증의 고통이 얼마나 큰지 잘 아실 겁니다. 제 주변에도 이석증을 경험한 분들이 계신데, 한 번 이석증이 발병하고 나면, 재발에 대한 두려움이 계속 남아있다고 하더군요. 저도 이석증에 대해 더 자세히 알기 전에는 단순한 어지럼증 정도로만 생각했었는데, 실제로 이석증을 겪으신 분들의 이야기를 듣다 보니 이 병이 얼마나 고통스러운지 실감하게 되었습니다.
특히 재발이 잦은 이석증은 환자분들께 더 큰 스트레스가 될 수밖에 없는데요. 이번 글에서는 이석증의 재발 원인과 예방을 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.
이석증은 귀 안쪽에 위치한 전정 기관에서 발생하는 질환입니다.
이 전정 기관은 우리가 몸의 균형을 잡을 수 있게 도와주는데, 이석이라는 작은 돌이 전정 기관에서 떨어져 나와 반고리관에 들어가면서 문제를 일으킵니다. 이석이 굴러다니는 동안 머리의 움직임과 관계없이 어지럼증이 발생하게 되죠. 실제로 이석증 환자분들이 말하는 증상은, 아무리 머리를 고정해도 세상이 빙글빙글 돌고, 속이 울렁거려 토할 것 같은 불쾌감이 지속된다고 합니다.
더 큰 문제는 이석증이 자주 재발한다는 것입니다.
연구에 따르면, 이석증을 한 번 겪은 사람 중 약 50%가 재발을 경험한다고 합니다. 이는 이석증을 한 번 앓은 후에도 끊임없이 재발에 대한 걱정을 안고 살아야 한다는 의미입니다. 그럼 이석증이 왜 재발하는 것일까요?
1. 첫 번째 원인은 고지혈증, 고혈압, 당뇨 같은 혈류 장애입니다.
이석증이 발생하는 이석 기관에 충분한 혈류가 공급되지 않으면 이석이 부스러지기 쉬워지는데, 이는 고지혈증이나 고혈압 같은 혈관 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 피가 끈적끈적해지거나 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈류가 원활하지 않으면 이석이 더 쉽게 떨어져 나와 이석증이 재발할 가능성이 커집니다. 따라서 고지혈증 약이나 당뇨 약을 꾸준히 복용하고, 혈압 관리에 신경을 써야 합니다.
2. 두 번째로는 경추 질환이 이석증의 재발 원인 중 하나로 꼽힙니다.
목뼈가 퇴행되면 귀로 가는 혈류에도 영향을 미치게 되는데, 이는 귀의 전정 기관에 필요한 혈류가 제대로 공급되지 않도록 만들어 이석증을 재발시키는 원인이 됩니다. 평소에 바른 자세를 유지하고, 목뼈 건강을 지키기 위한 운동을 꾸준히 하는 것이 필요합니다.
또한 편두통과 메니에르병도 이석증 재발의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 편두통은 스트레스, 수면 부족, 날씨 변화 등으로 뇌의 혈류에 변화를 일으키면서 이석을 불안정하게 만들어 재발을 일으킬 수 있습니다. 메니에르병은 전정 기관 내에 염증을 일으키거나, 달팽이관에 물이 차는 등 여러 문제를 유발해 이석증을 더 쉽게 발생시킵니다.
3. 세 번째로 중요한 원인은 골다공증과 비타민 D 부족입니다.
이석은 칼슘으로 이루어져 있기 때문에, 골다공증이 있거나 비타민 D가 부족하면 이석이 쉽게 부스러져 나옵니다. 특히 나이가 들면서 골밀도가 낮아지는 분들이 많기 때문에, 골다공증 검사를 받는 것이 중요하고, 비타민 D를 보충할 수 있도록 햇빛을 충분히 쬐는 생활 습관을 유지해야 합니다.
4. 또한 수면 장애와 활동량 부족도 이석증 재발에 큰 영향을 미칩니다.
불면증이나 수면 무호흡증 같은 수면 장애는 신경계에 큰 영향을 미치고, 그로 인해 전정 기관에도 나쁜 영향을 끼칩니다. 활동량이 부족한 경우에도 혈류가 원활하지 않아 이석증이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 평소에 움직임이 적거나 운동을 하지 않는 분들은 이석증 재발 가능성이 높습니다.
5. 마지막으로는 스트레스입니다.
스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 이석증의 경우에도 스트레스는 중요한 요인입니다. 이석증의 재발에 대한 두려움, 그리고 어지럼증으로 인한 일상생활의 어려움이 스트레스를 가중시키고, 그 스트레스가 이석증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
결론
이석증은 어지럼증을 유발하는 고통스러운 질환이지만, 그 재발을 막기 위해 우리가 할 수 있는 일들이 많이 있습니다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등의 질환을 관리하고, 목뼈 건강을 유지하며, 편두통과 메니에르병 같은 질환을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
또한, 골다공증과 비타민 D 부족을 예방하고, 규칙적인 운동과 활동을 통해 건강한 혈류를 유지하는 것이 이석증 재발을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 스트레스를 줄이고, 이석증 재발에 대한 두려움을 줄이려는 노력이 필요합니다.
이석증은 자주 재발하는 질환이지만, 위에서 설명한 예방 방법들을 잘 실천한다면 재발을 충분히 막을 수 있습니다. 이석증으로 고통받는 분들이 더 건강한 생활을 할 수 있기를 바라며, 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.