테니스엘보, 팔꿈치 통증의 원인과 치료방법: PRP 치료와 충격파 치료
저는 몇 년 전부터 팔꿈치에 약한 통증을 느끼기 시작했습니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했지만, 시간이 지날수록 일상적인 동작마저도 불편함을 주기 시작했죠. 물건을 들거나, 심지어는 문을 여는 것조차 어려워지면서 팔꿈치 통증이 일상생활에 큰 불편을 초래하고 있음을 깨닫게 되었습니다.
그래서 병원을 방문해 진단을 받았는데, 저의 문제는 바로 ‘테니스엘보’라는 것이었습니다. 많은 분들이 운동 선수들만 겪는 질환으로 알고 계실 수 있지만, 저처럼 테니스를 한 번도 치지 않은 사람도 충분히 걸릴 수 있다는 사실에 놀랐습니다.
테니스엘보는
팔꿈치 바깥쪽에 위치한 인대에 무리가 가면서 생기는 통증으로, 초기에는 가벼운 불편감만 느껴집니다. 저도 처음에는 팔꿈치를 조금 쓰면 자연스럽게 나아지겠거니 했죠. 하지만 점차적으로 통증이 심해지기 시작했습니다. 물건을 들어 올리거나 손목을 돌리는 일상적인 동작조차 큰 고통을 유발하곤 했습니다. 특히, 주방에서 요리를 하거나 청소를 할 때 이 통증이 가장 심하게 느껴졌습니다.
제 경험에 비추어 보았을 때,
테니스엘보의 통증은 간헐적으로 나타나며 처음에는 무시하기 쉽습니다. 하지만 시간이 지나면서 통증이 심화되고, 팔을 움직일 때마다 강한 통증이 느껴지기 시작했죠. 이러한 상태로는 더 이상 방치할 수 없다는 생각에 병원을 방문하게 되었습니다. 검사 결과, 의사는 팔꿈치 주변의 인대에 염증이 생긴 상태라고 진단해주었고, 치료를 시작하게 되었습니다.
제가 받은 치료는 크게 두 가지였습니다.
1. 처음에는 보존적 치료로 물리치료와 약물치료를 병행했습니다.
물리치료를 통해 통증 부위를 부드럽게 마사지하고, 스트레칭을 통해 근육과 인대의 긴장을 풀어주었습니다. 이러한 치료는 초기 단계에서는 통증을 완화시키는 데 도움이 되었으나, 어느 정도 시간이 지나자 한계가 느껴졌습니다. 제 팔꿈치 통증은 단순한 염증을 넘어 만성적인 상태로 진행되고 있었던 것이죠.
2. 이때 제가 선택한 치료법 중 하나가 바로 PRP 치료였습니다.
PRP 치료는 자신의 혈액에서 추출한 혈소판을 이용해 손상된 조직을 재생하는 방법입니다. 자신의 몸에서 추출한 성분으로 치료하는 방법이라 안정성 면에서도 안심이 되었고, 통증을 완화하고 재생 능력을 높이는 데 큰 도움이 되었습니다. 처음 주사를 맞았을 때는 약간의 미세한 통증이 있었지만, 며칠이 지나자 통증이 점차 줄어들고 팔을 사용할 때 불편함이 덜해졌습니다. PRP 치료 후에는 조직이 재생되는 과정에서 몸의 상태를 잘 유지해야 한다는 조언도 받았습니다. 영양 상태를 관리하고, 무리한 동작을 피하는 것이 중요하다는 설명이었습니다.
충격파 치료도 병행하면서
팔꿈치 주변의 염증 부위를 자극해 재생력을 촉진하는 치료를 받았습니다. 이 치료는 물리적으로 손상된 조직을 회복시키는 데 도움을 주었으며, 실제로 통증이 조금씩 사라지는 것을 경험할 수 있었습니다. 저의 경우에는 충격파 치료와 PRP 치료를 병행하면서 효과를 극대화할 수 있었던 것 같습니다.
결론
테니스엘보는 단순히 운동 선수들만의 질환이 아닙니다. 일상 생활 속에서 팔을 자주 사용하는 모든 사람에게 발병할 수 있습니다. 저처럼 팔꿈치 통증을 방치하다가 만성적인 문제로 진행되면 치료가 더 어려워질 수 있기 때문에, 초기 증상을 느꼈을 때 빠르게 진단을 받고 치료하는 것이 매우 중요합니다.
저는 PRP 치료와 충격파 치료를 통해 팔꿈치 통증을 극복할 수 있었습니다. 이 경험을 통해 알게 된 것은, 치료를 받는 동안에도 생활습관과 영양 관리가 매우 중요하다는 것입니다. 팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 일상 생활 속에서 스트레칭을 자주 해주고, 무리한 동작을 삼가하는 것이 필수적입니다. 특히, 반복적인 동작을 많이 하는 분들께는 정기적인 근육 스트레칭이 큰 도움이 될 것입니다.