크론병 증상과 관리: 삶의 변화를 경험하며 배운 것들
저는 크론병이라는 만성질환과 함께 살아가고 있는 사람입니다. 처음에는 단순한 소화 문제라고 생각했지만, 시간이 지나면서 이 질환이 제 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫게 되었습니다. 갑작스러운 복통과 설사, 체중 감소 등 예상치 못한 증상들은 일상을 힘들게 만들었지만, 동시에 제 자신과 삶을 돌아보게 하는 기회가 되었습니다. 오늘은 크론병 증상과 제가 이를 어떻게 관리하며 살아가고 있는지 진솔하게 나누고자 합니다.
< 목 차 > 1. 처음 경험한 증상: 복통과 설사 2. 체중 감소와 영양 결핍 3. 대변에서의 피와 복부 팽만 4. 장폐색과 그 위험성 5. 일상 속 피로와 심리적 변화 6. 관리와 변화 7. 결론 |
< 목 차 >
1. 처음 경험한 증상: 복통과 설사
- 크론병의 첫 번째 신호는 갑작스러운 복통과 설사였습니다.
- 아무리 소화가 잘 되는 음식을 먹어도 식사 후에는 배가 아프고 화장실을 여러 번 가야 했습니다. 특히 밤에 복통으로 잠을 설친 날이 많았는데, 다음 날 아침이면 온몸이 피곤해 아무 일도 할 수 없을 정도였습니다. 증상이 심해질 때는 하루에도 10번 이상 화장실을 다녔고, 물처럼 변을 보며 무기력해지는 제 자신을 느꼈습니다.
2. 체중 감소와 영양 결핍
- 증상이 계속되면서 체중이 급격히 줄어들었습니다.
- 한 달도 안 되는 시간에 5kg 이상 빠졌고, 평소 좋아하던 옷들이 모두 헐렁해졌습니다. 가족들은 제가 스트레스를 많이 받거나 다이어트를 한다고 생각했지만, 사실 저는 음식을 먹어도 몸에서 흡수하지 못하는 상황이었습니다. 이로 인해 빈혈과 무기력함도 심해졌습니다. 하루 종일 아무것도 하기 싫고, 일어나기조차 힘들었던 기억이 납니다.
3. 대변에서의 피와 복부 팽만
- 시간이 지나면서 대변에 피가 섞여 나오는 것을 보고 큰 충격을 받았습니다.
- 병원에서 크론병 진단을 받기 전까지는 대수롭지 않게 여겼지만, 대변이 검붉은 색으로 변하거나 아랫배가 딱딱하게 부풀어 오르면서 ‘이건 단순한 문제가 아니다’라는 생각이 들었습니다. 특히, 복부 팽만이 심할 때는 걷는 것조차 힘들었습니다.
4. 장폐색과 그 위험성
- 진단 후 의사 선생님께서 "염증이 심해지면 장폐색이 올 수 있다"라고 말씀하셨을 때, 솔직히 무슨 뜻인지 잘 몰랐습니다. 하지만 실제로 음식을 먹은 뒤 소화가 안 되고 배가 아픈 상황이 반복되며 장폐색의 무서움을 알게 되었습니다. 다행히 응급 수술을 피할 수 있었지만, 장폐색이 크론병 환자들에게 얼마나 큰 위협인지 알게 된 경험이었습니다.
5. 일상 속 피로와 심리적 변화
- 크론병이 단순히 몸에만 영향을 주는 것은 아니었습니다.
- 지속적인 피로감과 무기력증은 저를 점점 사회적으로 고립시키는 듯했습니다. 친구들과 약속을 잡아도 증상이 언제 나타날지 몰라 불안했고, 결국 약속을 취소하는 일이 많았습니다. 그러다 보니 우울감도 자연스럽게 따라왔습니다.
6. 관리와 변화
- 크론병은 완치가 어렵지만, 저는 증상을 관리하며 조금씩 삶의 균형을 찾아가고 있습니다.
- 식습관 개선: 과거에는 맛있는 음식을 먹는 데만 집중했다면, 지금은 제 몸에 맞는 음식을 찾는 데 집중하고 있습니다. 고섬유질 음식과 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 단백질과 부드러운 음식을 주로 먹습니다.
- 규칙적인 생활: 수면 부족은 증상을 악화시키기 때문에 매일 같은 시간에 잠들고 일어나려고 노력합니다.
- 운동: 과도하지 않은 산책이나 가벼운 스트레칭이 장 건강에 큰 도움이 되었습니다.
- 스트레스 관리: 명상과 심호흡을 통해 마음의 평화를 유지하려고 합니다.
7. 결론
크론병은 예상치 못한 어려움을 주지만, 그 안에서도 배울 점이 많다고 생각합니다. 증상이 재발할 때마다 낙심하기도 하지만, 이를 계기로 제 몸을 더 잘 이해하고 스스로를 돌보는 방법을 배우게 됩니다. 만약 크론병이나 비슷한 증상으로 고민하고 계신다면, 혼자서 힘들어하지 말고 전문가와 상담하며 자신의 몸을 이해하는 시간을 가져보시길 바랍니다. 제 경험이 크론병과 싸우는 분들에게 작은 희망이 되길 바라며, 건강과 평화를 기원합니다.
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