선한이웃

간암에 좋은 음식과 피해야 할 음식 10가지간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 해독, 영양소 가공, 호르몬 조절, 면역 기능 등을 담당합니다. 이 모든 기능이 정상적으로 이루어져야만 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있습니다. 특히 간암은 조기 발견이 어렵고 치료가 복잡하기 때문에, 간 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.  간 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 간에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 간에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개하고, 이를 통해 간 건강을 지키는 방법을 알려드리고자 합니다. 1. 간암 예방에 좋은 음식   1. 칡칡은 간 건강에 아주 좋은 음식입니다. 칡에는 카테킨이라는 성분이 포함되어 있어, 지방산이 활성 산소와 결합하여 생성되는 과산화지..

구내염의 종류와 원인, 빠른 치료법과 예방법구내염으로 인해 입안이 따갑고, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 이 작은 염증이지만, 그 불편함은 결코 작지 않습니다. 구내염은 피곤할 때나 면역력이 떨어질 때, 또는 스트레스를 받을 때 쉽게 발생하는데요, 이런 구내염을 빨리 치료하고 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 구내염의 원인과 종류, 그리고 신속한 치유를 위한 방법과 예방법을 자세히 알려드리겠습니다.   구내염의 종류와 그 원인   구내염은 다양한 원인에 의해 여러 형태로 나타납니다. 그 중에서도 가장 흔하게 볼 수 있는 네 가지 유형을 소개해드리겠습니다. 첫 번째는 재발성 아프타성 구내염입니다. 이 구내염은 입안에 1cm 정도 크기의 하얗고 둥근 염증이 생기는 형태로, 피로와 스트레스, 알레르기..

구강내과: 구강과 턱, 얼굴의 건강을 책임지는 전문 분야과거에는 치과의사라고 하면 대부분 사람들이 치아 치료에 국한된 일을 떠올리곤 했습니다. 치아의 보철치료, 충치 치료, 틀니 제작과 같은 일들이 대표적인 예입니다. 하지만 치의학이 발전하면서 이제는 치아 교정이나 잇몸 치료와 같은 영역도 치과의사의 주요 역할로 잘 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 아직도 많은 분들이 치과의사가 다루는 다양한 전문 분야에 대해 충분히 알지 못하는 경우가 많습니다. 특히, 구강내과는 일반인들에게 잘 알려져 있지 않은 분야 중 하나입니다.  구강내과란 무엇인가?   구강내과(Oral Medicine)는 치의학의 한 전문 분야로, 주로 입과 얼굴, 턱에서 발생하는 다양한 질병을 내과적인 방법으로 치료하는 역할을 합니다. 구..

SH공사, 제45차 장기전세주택 376세대 입주자 모집서울주택도시공사(SH공사)가 제45차 장기전세주택 입주자 모집을 시작했습니다. 이번 모집은 서울시내 주요 자치구에 위치한 9개 단지, 총 376세대를 대상으로 하며, 서울시에 거주하는 무주택 세대 구성원이라면 신청할 수 있습니다. 이번 공고는 광진구 롯데캐슬 이스트폴을 포함해 송파구 힐스테이트 e편한세상 문정, 은평구 센트레빌 아스테리움 시그니처 등 다양한 단지가 포함되어 있어, 서울 전역의 다양한 거주지 선택을 제공합니다. 청약신청:  9월 9일부터 20일까지 진행신청방법: SH공사 누리집의 인터넷청약시스템  서울주택도시공사(SH공사) 신청 방법   서울주거 포털 장기전세주택 사이트   서울주택공사 장기전세주택 모집안내     9개지역 장기전세주택 ..

2025년 중장년 및 노인 일자리 정책 확대 및 예산안 발표고령화 사회로 접어들고 있는 대한민국에서는 노년층의 경제적 자립과 사회적 참여를 위한 다양한 정책이 필요합니다. 이 중에서도 가장 중요한 정책 중 하나는 바로 노인 일자리 확대입니다. 노인 일자리 확대는 단순히 경제적인 지원을 넘어서, 노인들이 사회의 일원으로서 계속해서 활발히 활동할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다.   이번 글에서는 노인 일자리 확대의 필요성과 그 세부 내용, 그리고 이 정책이 노년층의 삶에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다.  2025년 고용노동부 예산 정책   2025년 훈련 프로그램   노인 일자리 확대의 필요성   대한민국은 세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되고 있는 국가 중 하나입니다. 현재 많은 노인들이 퇴..

스마트폰으로 문서를 스캔 촬영하는 방법스마트폰을 이용해 문서를 스캔한 것처럼 깔끔하게 촬영하는 방법을 알아보겠습니다. 종종 중요한 문서를 촬영해서 보관해야 하는 경우가 있는데, 그냥 카메라로 찍으면 글씨가 흐릿하거나 사진의 균형이 맞지 않아서 알아보기 어려운 경우가 있습니다. 이 글에서는 스마트폰을 사용하여 스캐너 없이도 문서를 깨끗하게 촬영하고, 저장 용량을 최소화하는 방법과 유용한 팁을 함께 소개하겠습니다.    1. 어플을 이용한 문서 촬영 방법   스마트폰에 스캔 어플을 설치하면 문서를 깔끔하게 촬영할 수 있습니다. 그중 가장 추천할 만한 어플은 마이크로소프트 렌즈입니다. 다음은 마이크로소프트 렌즈를 이용해 문서를 스캔하는 방법입니다. 플레이 스토어에서 어플 설치: 먼저 플레이 스토어에 들어가서 ..

반측안면경련: 치료 경험 자신의 이야기제가 처음 반측안면경련이라는 것을 경험하게 된 것은 어느 날 아침, 거울을 보면서였습니다. 왠지 모르게 왼쪽 눈이 자꾸 깜박거리고, 저도 모르게 얼굴 근육이 씰룩거리는 것을 발견했습니다. 처음에는 그저 피로 때문일 것이라 생각하고 넘겼지만, 시간이 지나면서 증상은 점점 더 자주, 더 강하게 나타나기 시작했습니다.   그때는 이게 단순한 스트레스나 피로의 문제라고만 생각했지만, 시간이 지날수록 이 문제는 제 일상생활에까지 영향을 미치기 시작했습니다. 오늘은 저의 반측안면경련 경험과 치료 과정에 대해 진솔하게 나누고자 합니다. 증상과 감정의 변화   처음엔 단순한 피로일 거라 생각했습니다. 하지만 점점 더 심해지는 증상에 스스로도 당황하게 되었습니다. 눈 주위의 깜빡거림..

안면 경련과 안면 통증 원인및 증상 진단과 치료 방법안면 경련(떨림)과 안면 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 신경계 질환입니다. 이러한 증상은 얼굴의 한쪽에서 발생하는 근육 경련과 극심한 통증으로 나타나며, 시간이 지남에 따라 증상이 점차 심화될 수 있습니다. 이러한 문제를 경험하고 계신다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 건강을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 안면 경련과 안면 통증의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 설명드리고자 합니다.  안면 경련과 안면 통증의 원인   안면 경련과 안면 통증의 가장 큰 원인은 뇌혈관이 해당 신경을 압박하기 때문입니다. 뇌신경은 전깃줄이 절연체에 싸여 있는 것처럼 보호되지만, 특정 부위에서 이 보호막이 약해질 수 있습..

삼차 신경병증 : 얼굴의 통증과 감각 이상을 초래하는 질환삼차 신경병증, 또는 삼차신경통은 얼굴과 머리의 통각 및 온도 감각을 뇌에 전달하는 삼차신경에 병적인 변화가 발생하여 얼굴의 감각 이상과 씹기 근육의 약화 등을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 삼차신경에 문제가 생기면서 나타나며, 이로 인해 환자는 심한 통증을 경험하게 됩니다. 특히 삼차신경통은 얼굴 부위에서 발생하는 통증이 주요 증상으로 나타나는 경우를 지칭합니다.  삼차신경병증의 원인   삼차신경병증의 가장 흔한 원인은 외상입니다. 예를 들어, 두개골 기저부에 강한 충격이 가해지면 삼차신경을 포함한 여러 뇌신경과 관련된 구조물이 손상을 입을 수 있습니다. 이 외에도 감염성 질환이 원인이 될 수 있는데, 대상포진이 대표적인 예입니다. 이외에도 중..

턱관절 장애: 원인, 증상, 치료와 예방턱관절 장애는 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나로, 일상생활에 불편함을 주는 경우가 많습니다. 이 글에서는 턱관절 장애의 원인과 증상, 치료 방법 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 이해하기 쉽고 일상에서 실천할 수 있는 방법을 중심으로 설명드리겠습니다.  턱관절 장애의 원인     턱관절 장애는 다양한 원인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 외상입니다. 예를 들어, 사고로 턱에 충격을 받거나, 무리하게 턱을 사용했을 때 발생할 수 있습니다. 또한, 나쁜 습관들도 턱관절 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 이갈이, 이 악물기, 턱을 괴는 습관, 잘못된 수면 자세 등은 모두 턱관절에 무리를 주어 장애를 유발할 수 있습니다. 특히..