당뇨환자 밥 먹는 방법한국이면 매일 먹는 밥이지만 당뇨가 있어 밥을 얼만큼 먹어야 되는지 현미밥이 좋다는데 콩밥이 좋다는데 꼭 그렇게 맛없는 밥으로 바꿔서 먹어야 되는 건지, 가장 중요한 것은 현미밥이든 백미 밥이든 양을 줄여 먹을때 큰 효과를 가져올수 있습니다. 당뇨 환자분들 밥 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨환자, 현미밥이든 백미 밥이든 양을 줄여라‘밥의 양을 줄이자’ 어떤 방법으로 어떤 걸 먹더라도 양이 제일 중요하다는 겁니다. 어떤 과일은 뭐고 또 어떤 과일은 뭐고 해도 대부분 과일은 그냥 ‘당’입니다. 쌀도 마찬가지입니다. 쌀도 뭐 ‘쌀겨’ ‘쌀눈’ 이런 게 뭐 5%, 3% 있지만, 결국 92%는 그냥 쌀입니다. 그냥 현미도 결국은 92%는 흰밥이 안에 들어 있습니다. 그래..
