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40대 건강검진에 대한 필수 항목40대 건강검진은 건강을 지키기 위해 매우 중요한 시기입니다. 건강한 삶을 영위하고 가능한 문제를 조기에 발견하여 더 나은 건강을 유지하려면 몇 가지 핵심 사항을 알아두시는 것이 좋습니다. 아래에서 40대 건강검진에 대한 필수 항목, 주기, 그리고 비용에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 40대 국가건강검진 필수항목 가. 일반 건강검진: 혈압, 체중, 키, BMI 등의 기본적인 신체 측정이 포함됩니다.나. 혈액검사: 혈당, 콜레스테롤, 간 기능, 신장 기능 등을 확인합니다.다. 소변검사: 당뇨병, 신장 질환 등을 조기에 발견하기 위해 시행합니다.라. 시력검사: 나이가 들면서 점차 나빠지기 쉬운 시력을 점검합니다.마. 청력검사: 청력 손실을 조기에 발견하여 적절한 조치를 ..

늘봄학교 교사 활동과 급여1. 꿈나무 키워가는 든든한 버팀목, 늘봄학교 교사늘봄학교 교사는 단순한 직업을 넘어, 미래 세대를 양성하는 사명을 갖고, 방과 후 돌봄과 교육을 하나로 아우른 늘봄학교 프로그램에서 다양한 전문 지식을 바탕으로 학생들의 성장과 발달을 돕는 교육 전문가로서 헌신합니다.   1. 늘봄학교 교사의 다채로운 역할가. 개별 맞춤형 학습 설계: 개별 면담, 진단 평가 등을 통해 학생들의 학습 수준과 흥미를 정확하게 파악합니다.나. 맞춤형 학습 프로그램 개발: 학습 수준, 흥미, 목표 등을 고려하여 최적화된 맞춤형 학습 프로그램을 개발합니다. 다. 지속적 진행 상황 모니터링: 학습 과정을 지속적으로 관찰하고 평가하며, 필요에 따라 프로그램을 보완하고 개선합니다.라. 다양한 분야 교육 전달  ..

늘봄학교 교사 심층분석 및 채용 사이트늘봄학교는 학생들에게 특화된 교육을 제공하는 곳으로, 교사로서 일하는 것은 매우 매력적인 기회입니다. 늘봄학교 교사가 되기 위해 필요한 자격 요건, 교사 자격증 취득 과정, 지원 방법 및 절차, 교사로서의 혜택, 그리고 교사의 역할과 책임에 대해 상세히 알아보겠습니다.  1. 늘봄학교 교사 자격 요건  가. 보육교사1급 또는 2급 자격증: 보육분야에서 교육과 관련된 업무를 수행하는 사람에게 부여되는 자격증으로 아이들의 교육에 전문 지식과 능력을 갖춘 자격입니다.   나. 유치원 정교사 자격증: 유아교육에 특화된 교사로, 유치원에서 유아들의 교육과 보살핌을 담당하는 역할을 수행하기 위해서 취득한 자격증을 말합니다.다. 초.중등 교사 자격증: 초.중등학교에서 교사로 일하..

당뇨환자 밥 먹는 방법한국이면 매일 먹는 밥이지만 당뇨가 있어 밥을 얼만큼 먹어야 되는지 현미밥이 좋다는데 콩밥이 좋다는데 꼭 그렇게 맛없는 밥으로 바꿔서 먹어야 되는 건지, 가장 중요한 것은 현미밥이든 백미 밥이든 양을 줄여 먹을때 큰 효과를 가져올수 있습니다.  당뇨 환자분들 밥 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 당뇨환자, 현미밥이든 백미 밥이든 양을 줄여라‘밥의 양을 줄이자’ 어떤 방법으로 어떤 걸 먹더라도 양이 제일 중요하다는 겁니다.  어떤 과일은 뭐고 또 어떤 과일은 뭐고 해도 대부분 과일은 그냥 ‘당’입니다. 쌀도 마찬가지입니다. 쌀도 뭐 ‘쌀겨’ ‘쌀눈’ 이런 게 뭐 5%, 3% 있지만, 결국 92%는 그냥 쌀입니다. 그냥 현미도 결국은 92%는 흰밥이 안에 들어 있습니다. 그래..

혈당 낮추는 최고의 음식 2가지(고미/산미)당뇨가 있어서 혈당조절이 잘 안되거나, 또는 당뇨약을 복용하는 중에 췌장의 노화로 혈당 조절 능력 떨어지거나, 인슐린 저항성이 더 커지지 않도록 음식으로 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  혈당을 낮추기 위한 방법 중 맛을 잘 가려서 먹는 것은 매우 중요합니다. 단맛, 짠맛, 매운맛, 쓴맛, 신맛, 다섯 가지 맛 중에서, 밥 먹을 때마다 꼭 챙겨 먹으면 도움이 되는 맛이 두 가지가 있습니다.      첫 번째, 고미(苦味)=쓴맛입니다.   고미(苦味)는 단맛을 중화시켜 주고, 독소를 배출하고 지방 분해를 하는 ‘담즙 배설 촉진’하는 작용을 합니다. 대표적인 쓴맛 음식으로 바로 ‘여주’입니다. 여주는 돼지고기 그리고 달걀 같은데 함께 볶아서 반찬을 해 먹습니..

근감소 자가진단과  근감소 3가지 운동, 수면, 영양 근감소증은 나이가 들면서 몸에 변화가 생기는데 근육이 줄어드는 것도 한가지 현상입니다. 하지만 근육이 줄어드는 것을 방치하면 합병증이 생길수 있습니다. 근육은 우리몸을 움직이는 중요한 작용을 하기 때문입니다. 근감소 자가 진단하는 방법과 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 근감소 자가진단  전혀어렵지 않다.좀어렵다매우어렵다근력4.5kg의 무게를 들어서 나르는 것이 어렵다.012보행보조방 한쭉 끝에서 다른 쪽 끝까지 걷는 것이 어럽다.012의자에서일어나기의자(휠체어)에서 일어나 침대(잠자리)까지 이동하는 것이 어렵다.012계단 오르기10개의 계단을 쉬지 않고 오르는 것이 어렵다.012  없다1-3회4회이상낙상지난 1년 동안 넘어진 회수012..

장출혈성대장균 감염증 Q&A 5가지 및 증상 장출혈성대장균(EHEC)은 심각한 식중독을 유발하는 세균으로, 특히 어린아이와 노인에게 위험하며 사망에 이르기도 합니다. O157:H7 유형이 가장 잘 알려져 있지만, 그 외 다양한 유형의 EHEC가 존재합니다. EHEC의 증상, 감염경로, 예방법 등을 자세히 알아보겠습니다.   1. 장출혈성대장균 감염증은 무엇인가요?2. 장출혈성 대장균 감염증의 주의해야 할 증상 3. 장출혈성 대장균 감염증의 감염 경로 4. 장출혈성 대장균 감염증의 예방법 1. 장출혈성대장균 감염증 Q&A 5가지 Q1. 장출혈성대장균 감염증은 무엇인가요?A1. 장출혈성대장균(Enterohemorrhagic Escherichia coli) 감염에 의하여 출혈성 장염을 일으키는 질환입니다. Q..

‘2024년 특별상환유예대출’ 한국장학재단-1 특별상환유예대출은 경제적으로 곤란한 사유가 발생한 일반상환학자금대출자의 원리금 상환을 최대 3년 간 유예해 주는 제도로 해당 금액은 별도 대출로 구성되어 무이자 분할상환(4년 간) 또는 만기 일시상환(4년 후) 하는 제도입니다.   1. 신청기간 : 연중    2. 소개신청대상(지원자격) 대출절차제출서류상환방법 2.1. 신청 대상  신청 방법    2.2. 대출절차  대출 절차    2.3. 제출서류  제출 서류    2.4. 상환방법  상환 방법

'2024년 장기 연제차' 청년 학자금 대출 정상 복귀 방법 한국장학재단은 분할상환 약정을 성실히 이행하고 있는 재단 학자금 대출 청년 장기연체자가 정상 금융생활로 조속히 복귀할 수 있도록 「신한은행 연계 신용회복지원사업」 대상자를 선발하고 있습니다. 관심 있는 분들은 즉시 신청하기 바랍니다.  1. 신청 기간2024. 6. 10.(월) 09:00~ 2024. 7. 31.(수) 18:00 (신청 마감 후 추가 접수 불가) 2. 선발 대상 및 지원 금액가. 지원대상: 학자금 대출을 6개월 이상(또는 만기 후 3개월) 장기 연체하여 기한의 이익을 상실한 만 39세 이하의 청년 장기연체자로, 분할상환 약정을 1년 이상 유지하고, 자동이체 서비스를 신한은행 계좌로 등록하여 월 분할상환금을 3개월(8~10월) 동..

무보험차 사고 보상 걱정 없이 받는 방법 책임보험만 가입한 무보험차와 사고를 당했을 때 일반 보험 사고와 같이 치료와 보상을 받을 수 있습니다. 당황하지 말고 아래 단계 사고절차 방법으로 치료받고 보상을 받아 건강을 회복하기 바랍니다.   1. 무보험차 사고 보상처리 방법 가. 무보험차 사고 발생 시 대처 방법나. 사고현장에서 가해자 해당보험사에 연락사고 접수완료다. 무보험차 보상청구라. 자차보험에 가입한 ‘무보험차 상해’담보로 보험회사에 치료비와 위로금 배상청구마. 보험회사는 먼저 보험가입자에게 지급해주고 가해자에게 구상권청구     2. 무보험차란? 책임보험만 가입한 차를 무보험자라고 합니다. 책임보험은 타인에게 끼친 손해를 보상하는 보험으로, 자기 차량과 자신의 신체 상해에 대한 보상은 포함되지 않..