철결핍성 빈혈 수치 기준과 효과적인 치료 예방 방법제가 철결핍성 빈혈을 처음 알게 된 것은 우연한 건강 검진에서였습니다. 평소에 피곤함과 어지러움을 느끼고 있었던 저는 건강 검진 결과에서 헤모글로빈 수치가 낮다는 이야기를 들었습니다. 이때부터 철결핍성 빈혈에 대해 자세히 알아보게 되었고, 그 과정에서 얻은 정보를 여러분과 공유하고자 합니다.  1. 철결핍성 빈혈의 진단은 주로 혈액 검사를 통해 이루어집니다.  일반적으로 헤모글로빈 수치가 기준 이하일 때 빈혈로 진단됩니다. 제 경우, 검진 결과에서 제 헤모글로빈 수치가 남성 기준인 13.0 g/dL 이하로 나왔습니다. 여성이거나 임신 중인 경우, 헤모글로빈 수치가 12.0 g/dL 이하, 임신 중에는 11.0 g/dL 이하일 때 빈혈로 진단됩니다. 이러한..

운동으로 고지혈증 개선: 나의 경험담과 팁고지혈증은 우리 몸에 악영향을 미치는 질환으로, 바쁜 일상 속에서 쉽게 찾을 수 있는 패스트푸드, 배달 음식 등은 편리하지만, 지속적으로 섭취하다 보면 혈액 속에 지방이 쌓여 고지혈증으로 이어질 수 있습니다. 저 역시 몇 년 전까지는 이러한 식습관에 익숙해져 있었고, 운동도 거의 하지 않으며 생활했습니다.  그러던 어느 날, 건강검진에서 고지혈증 진단을 받게 되었고, 이는 제 생활 방식을 재고하는 계기가 되었습니다. 그 이후로 저는 고지혈증을 관리하기 위해 다양한 방법을 시도하게 되었고, 그중에서도 운동은 제게 큰 변화를 가져다주었습니다. 고지혈증 진단을 받은 후, 저는 운동을 통해 체중을 줄이고 혈중 지질 수치를 낮추는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 그..

저혈당을 막는 6가지 과일의 힘: 사과부터 자몽까지저혈당을 예방하기 위한 식단 조절은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 부분입니다. 특히, 적절한 간식 선택은 저혈당 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기서는 저혈당 예방을 위한 간식으로 어떤 과일들이 적합한지에 대해 살펴보겠습니다.   저혈당은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태로, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 어려운 사람들에게 발생할 수 있는 문제입니다. 저혈당 상태에서는 피로감, 어지러움, 심한 경우에는 의식 상실까지 초래될 수 있습니다. 따라서, 저혈당을 예방하고 혈당을 안정적으로 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히 간식으로 섭취할 수 있는 과일은 건강에 좋고, 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다...

모야모야병의 증상과 치료: 함께 이겨낸 이야기저는 모야모야병에 대해 잘 모르는 분들께 이 질환에 대해 조금 더 쉽게 설명해드리고자 합니다. 모야모야병은 많은 분들께 생소할 수 있는 병이지만, 이 병에 걸린 사람들과 그 가족들에게는 일상 속에서 큰 도전과 불안감을 안겨주는 질환입니다. 저 역시 이 병에 대해 알게 되면서 많은 생각을 하게 되었고, 이 글을 통해 여러분께 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.  모야모야병이란?모야모야병이라는 이름은 처음 들으면 약간 낯설고 생소할 수 있습니다. 이 병은 뇌의 혈관이 점점 좁아지는 질환으로, 혈관이 좁아지면 뇌로 가는 혈액의 양이 줄어들게 됩니다. '모야모야'라는 단어는 일본어로 '연기가 피어오르는 듯한'이라는 뜻인데, 이는 이 병을 가진 사람들의 뇌 혈관을 촬영했..