근막동통증후군 – 근육 속 멍울이 주는 통증과 관리법혹시 목과 어깨가 뻐근하고, 근육 속에 뭔가 단단한 것이 만져지며 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이것은 흔히 ‘근막동통증후군’이라 불리는 증상일 수 있습니다. 요즘 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 장시간 불편한 자세를 유지하는 분들이 많아지면서 이 증상을 겪는 분들이 늘고 있습니다.  근막동통증후군의 정확한 진단방법과 관리  근막동통증후군은 특정 부위에 생긴 멍울(통증유발점) 때문에 일상적인 동작조차도 어렵게 만들 수 있는 통증 질환입니다. 이번 글에서는 근막동통증후군의 원인, 증상, 치료법, 그리고 집에서 할 수 있는 자가 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 근막동통증후군이란?근막동통증후군은 특정 근육에 과도한 긴장이 누적되면서 작은 멍..