고혈압 관리의 중요성: 심혈관질환 심장병, 뇌졸중 예방관리방법요즘 들어 고혈압에 대한 이야기를 자주 듣곤 합니다. "나이가 들면 당연히 혈압이 올라가는 것 아니야?"라고 쉽게 넘길 수 있지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 저도 처음에는 고혈압이 남의 일인 줄 알았습니다. 그러나 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않고, 검진 결과에서 고혈압 위험군이라는 말을 듣고 나니 심각성을 체감하게 되었습니다. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 고혈압이 왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지에 대해 말씀드리고자 합니다.  우리나라에서는 30세 이상 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 특히 60세 이상의 어르신들 중 절반 이상이 고혈압을 가지고 계시며, 그중 많은 분들이 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 있거나..