손목 통증, 척골충돌증후군 진단방법: 손목 구조, 척골 길이, 삼각섬유연골손목 통증을 겪어본 분이라면 그 불편함이 일상생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아실 겁니다. 저 역시 환자들을 진료하면서 느낀 점이지만, 손목 통증이 오래 지속되면 단순한 피로로 여기기 쉽습니다. 그러나 반복적인 통증이나 특정 동작에서 불편함을 느낄 때는 더 깊은 원인을 찾아보는 것이 중요합니다. 오늘은 손목 통증의 한 원인으로 많이 알려진 '척골충돌증후군'에 대해 말씀드리고자 합니다. 손목 통증이 오래 지속된다면손목 통증이 생기면 대개 일시적인 것이라 생각하고 쉬거나 약을 복용하면서 지나갈 거라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 반복적으로 찾아온다면 단순한 염좌나 건염일 가능성 외에도 '척골충돌증후군'이라는 손목 구조적인..

손목통증, 척골충돌증후군 원인과 치료방법 : 삼각섬유연골, 손목 수술저도 손목 통증으로 고민하시는 분들을 많이 만나 뵙습니다. 손목이 아프면 대수롭지 않게 넘길 때가 많지만, 사실은 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 통증이 반복되거나 특정 동작에서 아픔이 느껴질 때는 단순한 염증이 아닌, 구조적인 문제가 있을 수 있습니다. 그중 하나가 바로 척골충돌증후군입니다. 이번 글에서는 이 척골충돌증후군이 무엇인지, 어떤 원인으로 발생하는지, 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 쉽게 설명해드리고자 합니다. 손목 통증, 단순한 피로일까요?우리는 손목을 일상생활에서 너무나 자주 사용합니다. 가벼운 동작부터 힘을 필요로 하는 일까지, 손목은 많은 부담을 받습니다. 하지만 손목에 통증이 생기면 대개는 시간이 지나면 괜..

아킬레스건염의 주요원인과 예방관리: 아킬레스건 스트레칭, 편심성 운동법 운동을 좋아하거나 장시간 서서 일하는 분들 중 발 뒤꿈치와 아킬레스건 부위에 만성 통증을 느끼는 분들이 적지 않습니다. 저도 오랜 시간 서서 일하는 직업을 가지면서 발목 뒷부분, 특히 아킬레스건의 통증을 경험했는데요. 처음에는 가벼운 불편감으로 시작했지만 시간이 지나면서 통증이 점점 심해졌습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 이 통증의 원인인 아킬레스건염에 대해 이야기하고자 합니다.  아킬레스건염은?발목 뒷부분에서 쉽게 느낄 수 있는 굵고 강한 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 이 힘줄은 우리가 걸을 때나 뛸 때, 점프할 때 큰 역할을 담당하는데요. 아무리 튼튼한 힘줄이라 해도 지속적인 과부하가 걸리면 손상이 누적되고, 결국..

아킬레스건염 관리와 예방: 아킬레스건 스트레칭, 아킬레스건염 치료발 뒤꿈치나 아킬레스건 부위에 통증을 느껴보신 적이 있으신가요? 운동을 즐기시거나 오랫동안 서서 일하는 분들이라면 이러한 통증을 경험해본 적이 있을지도 모릅니다. 저도 발 뒤꿈치에 통증이 시작되었을 때는 가볍게 넘겼지만, 시간이 지날수록 점점 더 불편해졌습니다. 오늘은 아킬레스건염에 대해 이야기하면서, 이 질환을 예방하고 관리하는 방법에 대해 나눠보고자 합니다. 많은 분들이 겪을 수 있는 통증인 만큼, 저의 경험을 통해 작은 도움이라도 드리고자 합니다.아킬레스건염이란?발 뒤쪽에서 쉽게 만져볼 수 있는 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 말합니다. 이 힘줄은 걷거나 뛰는 동안 몸의 균형을 잡아주고, 움직임을 원활하게 만들어주는 역할을 합니다. 그..