고혈압의 전조증상과 예방을 위한 생활관리고혈압은 "소리 없는 살인자"라고 불릴 만큼, 증상이 잘 드러나지 않아 방치하기 쉬운 질병입니다. 저 역시 가족 중에 고혈압을 겪고 있는 분이 계셔서 그 위험성을 실감하게 되었습니다. 증상이 없다고 해서 안심할 수 없으며, 평소 혈압 관리가 건강 유지에 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 오늘은 고혈압의 전조증상과 예방을 위한 방법을 함께 살펴보며, 저의 경험을 바탕으로 공유하고자 합니다. 고혈압 전조증상고혈압 환자의 절반 정도는 명확한 증상을 느끼지 못한다고 합니다. 그러나 다른 절반의 경우, 두통이나 뒷목의 뻣뻣함 등 불편함을 호소하기도 합니다. 저의 가족 역시 뒷목이 자주 뻣뻣해지고 두통을 겪으며, 이 증상이 혈압 상승과 연관이 있다는 것을 나중에서야 알게 되었..